Colon e Intestino Irritabile ? causa emotiva-mentale e consigli pratici

Cari lettori,

Oggi ho voglia di parlare di un argomento che interessa molti di noi.
Quante volte è capitato di essere un po' agitati e di avere come conseguenza un dolore intestinale tipo colica?
Questo è un semplice esempio, ma ci sono persone che vivono in uno stato di ansia, irrequietezza ed agitazione costante tanto da sviluppare una vera e propria sindrome del colon irritabile.

Nella mia teoria i sintomi e le cause delle malattie corporee/fisiche hanno tutte radici più profonde, mentali o relative all'anima che non volendo vedere e soprattutto affrontare con noi stessi ( quando ad esempio diciamo :...non ho tempo adesso di pensare a questo problema; oppure la situazione tanto ormai è questa, non posso farci nulla) si sfogano poi sul corpo, non per cattiveria ma perché quei problemi e quelle ansie sono delle sfide che spesso la vita ci pone e che dobbiamo necessariamente affrontare per superarle e vivere meglio, in consapevolezza con noi stessi. Ci vuole responsabilità e amore.

Solo ad allora evolveremo ad una fase più matura, saremo sani e vivremo in abbondanza.

Dal punto di vista MENTALE quindi le persone affette da irritabilità del colon o da disturbi intestinali in generale possono essere soggetti molto ansiosi, che non praticano alcun tipo di MEDITAZIONE, SPORT, TECNICHE DI RILASSAMENTO nel quotidiano ( yoga, ascoltare musica, dipingere o creare qualcosa).
Sono spesso soggetti tristi e non soddisfatti

Sicuramente anche stressati ( con alto livello di cortisolo : ormone dello stress e utile in caso di pericolo)
Potreste anche essere personalità Colleriche, Sdegnose e tendenti ad Arrabbiature facili, ma difficili da gestire.

• La causa mentale è associata comunque al sistema nervoso enterico.
•  E' noto ormai che nell'intestino siano presenti neuroni.
• Questa conoscenza era stata acquisita dai primi Medici delle precedenti epoche.
• Andate a informarvi e fatemi sapere! :)

Aiutiamoci : Qual è il nostro problema emotivo? affettivo- familiare ?

Tutti ne abbiamo.
Ed è giusto interrogarsi per risolverli senza nascondersi o aver paura di affrontare la realtà.

Dal punto di vista corporeo, secondo alcune ricerche scientifiche pervenutemi su www.pubmed.com 

le persone affette da colon e intestino irritabile evidenziano la presenza di ridotta:

• Flora Batterica
• Bile

Questo significa che siamo meno forti ( in quanto la flora batterica rappresenta una parte del sistema immunitario quindi la difesa del nostro corpo) e anche più sporchi ( la bile funge da detergente e se non ne produciamo a sufficienza, non puliamo il nostro corpo, la nostra " casa ")

Come fare un po' di pulizia?

Ascoltiamo noi stessi,

Nessuno meglio di noi sa cosa c'è che non funziona nella nostra vita

Nascondere la polvere sotto al tappeto non servirà a nulla se non a peggiorare le cose

Ci sono ansie in casa? o nella nostra famiglia ?

Scarsa autostima e difficoltà ad affrontare eventi?

Ci sentiamo tristi ansiosi o depressi?

CHIEDIAMOCI IL PERCHE' ATTRAVERSO UNA MEDITAZIONE O UN DIALOGO CON NOI STESSI, ANCHE SOLO DI 20' AL GIORNO.

• UTILIZZANDO LA MEDITAZIONE COME TERAPIA ASSISTENZIALE, DI AUTO CURA ENTRO UNA SETTIMANA SE NON PRIMA POSSIAMO COMINCIARE A VALUTARE I PRIMI BENEICI!
• PROVARE PER CREDERE!
• FATEMI SAPERE LE VOSTRE ESPERIENZE, SCRIVETEMI!

NON GIUDICHIAMOCI INFERIORI O NON ALL'ALTEZZA, TUTTI NOI CI SENTIAMO STRANI, SFIGATI O STRESSATI.

E' questo il sistema in cui siamo nati e cresciuti

Cominciamo con il togliere alcune barriere che ci siamo auto costruiti o semplicemente ci hanno cucito addosso.

• Ricordiamoci di accettarci come siamo e pian piano abituando il cervello a questi esercizi tutto migliorerà ed arriveranno anche risposte importanti se siamo pronti ad ascoltarle!
• Cominceranno in tal modo a migliorare anche le condizioni fisiche associate al secondo cervello (l'intestino)
• Cosa ti irrita nella vita? ( scrivilo su carta, sarà stimolante ) 

Tutto questo per dire che troppo spesso lasciamo le nostre volontà, desideri ma anche preoccupazioni in disparte...

Dopo un certo " TEMPO" il corpo ci manderà questi campanelli d'allarme che per alcuni si riconduce alla cosiddetta sindrome del colon irritabile: dolore, gonfiore addominale, stipsi o diarrea frequenti, ecc...


Se avete riscontrato questi sintomi cominciamo a prendere consapevolezza che il nostro corpo ci sta dando una mano a capire che bisogna evolvere una parte di noi, che per paura o trascuratezza non vogliamo affrontare.

L'ultimo campanello d'allarme generalmente sono i TUMORI.

Trovo anche inutile l'assunzione di Farmaci solo per curare i sintomi sopracitati senza associarli ad un percorso di cura interiore con meditazioni, passeggiate, tecniche di rilassamento che abbassano i livelli di STRESS o meglio CORTISOLO (l'ormone dello stress) e favoriscono risorse per auto-curarsi ed avere un intestino più pulito, sano e forte.

Queste tecniche permettono al cervello di pensare più efficacemente a soluzioni migliori per noi!

Ovviamente l'intestino va trattato bene anche con la migliore medicina per l'essere umano: L'alimentazione.

Ecco alcuni consigli pratici per curare la sindrome del colon irritabile ed altri disturbi legati all'intestino:

• Cominciare ad attuare qualsiasi tecnica di rilassamento, per abbassare i livelli di cortisolo ( si può richiedere un esame per valutarne i valori ematici) : Yoga, Passeggiate, Meditazione, ascoltare Musica Classica, Disegnare,Scrivere, Seguire delle sedute Psicologiche.
  
• Parlare e Ascoltare sé stessi, il maestro interiore , l'Io.

• Effettuare esami diagnostici per valutare il grado del problema: Flora batterica intestinale attraverso un esame sulle feci, e livelli della Bile e bilirubina ( come ho già detto, studi dimostrano che chi è affetto da sindromi intestinali produce meno bile, liquido epatico essenziale per la detersione del nostro organismo e della buona funzionalità nell'assorbimento di nutrimenti)
• Seguire un alimentazione Omogenea ovvero non industriale ( cibi confezionati, in scatola ecc )
• Favorire i cibi freschi e seguendo le stagioni tutto sarà più equilibrato e fisiologico, semplicemente funzioneremo meglio
• Tutto ciò che è naturale può aiutare a digerire ed assorbire meglio le sostanze utili per cominciare a " rigenerare" tessuti e cellule
  NB: Se le cellule di un tessuto ( ad es. Intestinale) subiscono un mutamento nella quantità e o nella forma e dimensione, aumenta il rischio di sviluppare Tumori.
  Prevenire è meglio che curare!
• Eliminare i latticini di origine animale e favorire quelli di origine vegetale : Avena, Riso, Soya, Mandorla, Cocco...
• Limitare il consumo di "animali industriali" rivolgersi a fattorie locali o piccole aziende agricole che allevano animali e bestiame in maniera più naturale ( altrimenti il gas intestinale non vi darà tregua) meglio comunque mangiare una buona bistecca solo ogni tanto se si è amanti della carne
• Cereali Integrali aiutano la digestione ed è importante STRA cuocerli perché in questo modo eliminiamo u po' di carboidrati difficili da digerire , gli oligosaccaridi.
• Anche il riso, cotto molto a lungo anche 40' fino a creare una crema di riso, ottima per chi soffre di disturbi intestinali, si eliminano così le sostanze irritabili e si mangia un nettare di riso, con proprietà benefiche.
• Tenere i legumi molto più tempo in acqua e STRA cuocerli è fondamentale per chi non vuole rinunciare a mangiare sano e senza disturbi! Questo processo di cottura più lungo del solito elimina L'ACIDO che crea i soliti effetti collaterali. E' sufficiente metterli in acqua tiepida volendo con un po' di limone o aceto di mele.

Appuntamento al prossimo articolo

Enjoy your Life ! 

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